1.
在孕期，要多去接触阳光，保持愉快的心情，让宝宝也感受到快乐的氛围。 【孕期阳光接触】

2.
挺着大肚子走路很不舒服，但多走动有利于促进血液循环，还可以预防便秘。 【孕期适当运动】

3.
必须培养好自己的饮食习惯，既要维持自己的体重，还要给宝宝提供足够的营养。 【孕期饮食习惯】

4.
有时候饭量很大，但别贪吃，要控制好饮食，合理分配食物营养，避免引起不适。 【合理控制饮食】

5.
谨慎用药，孕妈妈适宜使用的药物很少，最好先咨询医生。 【孕期用药注意事项】

6.
虽然孕期情绪波动大，但要保持心情好，让自己和家人都感到幸福。 【孕期心情保持】

7.
护肤品也要特别注意，产品成分要安全无害，同时，保证皮肤得到足够的滋润和营养。 【孕期护肤品注意事项】

8.
孕期虽然不能过量运动，但根据医生的指导做一些产前体操、瑜伽等，还可以减轻孕期不适。 【孕期运动】

9.
睡眠质量影响很大，可以喝些热牛奶、听些舒缓音乐来帮助入睡。 【提高孕期睡眠质量】

10.
孕期注意保护腰部，避免剧烈运动和提重物。 【保护腰部】

11.
找一些孕妇专属的课程，如孕前教育、产后恢复等，可以更好地保护自己和肚里的宝宝。 【参加孕期课程】

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2.
怕生孩子太困难？可以选择产前母婴康复中心，通过专业的产前准备，更加顺利迎接生产。 【产前母婴康复】

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3.
怀孕期间会出现不同程度的水肿，适当的运动和饮食帮助缓解水肿。 【缓解孕期水肿】

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4.
孕妈妈口腔卫生非常重要，平时要特别注意刷牙漱口，避免口腔感染。 【孕期口腔卫生】

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5.
要提醒孩子长大后的基本礼仪，比如如何表达谢意、尊重和关心等。 【孕期教育孩子】

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6.
产前检查必不可少，通过检查可以及时发现和解决问题，为宝宝安全出生做好准备。 【产前检查】

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7.
孕期需要进行一定的母婴保健计划，比如防蚊虫叮咬、预防感染等。 【孕期母婴保健】

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8.
不要随便吃野生动物或家禽等，孕期要保持健康的饮食，避免得到疾病。 【孕期食品注意事项】

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9.
孕期引起的贫血可以适量食用一些富含铁、维生素C等的食物来改善。 【缓解孕期贫血】

20.
和孩子做一些小游戏，既增加互动和情感沟通，也有助于宝宝智力的开发。 【孕期亲子互动】